chude kosci

}:-(jednym słowem.. słabiak :D bez kitu zero masy, ma grube kosci i dlatego tyle wazy , a ten kaloryferek to chyba ze 3 lata robił hehe dostał byś bombe na te chude żebra to byś nie wiedział co jest 5 }:-( Zmieniony przez - ANIS17 w dniu 2012-01-09 20:15:02

[...] bogiem a prawdą to nadmiaru komórek tłuszczowych i skóry to chyba tylko chirurgią się pozbędę :/ I zgadzam się - należy chłopaka nauczyć zdrowo się odżywiać - warzywa, chude mięsa, zdrowe tłuszcze - a nie super przetworzone g**** z McDonalda tudzież "pełne energii dla zdrowych kości" jogurciki 50% cukru. Zmieniony przez - [...]

I zgadzam się - należy chłopaka nauczyć zdrowo się odżywiać - warzywa, chude mięsa, zdrowe tłuszcze - a nie super przetworzone g**** z McDonalda tudzież "pełne energii dla zdrowych kości" jogurciki 50% cukru. Uzurpator z calym szacunkiem ale ten chlopaczek ma dopiero 8 lat. Kurcze jakie mu zasady wpoisz? Nie ma szans. A na diete jest [...]

co do cisnienia to 120/80, a jeszcze ze 3 lata temu mialem 90/60 sranie e3d to dobra sprawa bo przynajmniej pamietam kiedy wbijac, a i zdarzalo sie ze szlo w udo na kiblu no ekto jak skurvysyn, kosci chude strasznie ale przynajmniej hardgainerem nie jestem Zmieniony przez - 666redtube w dniu 2009-09-25 19:11:06

sa osoby ktore chca schudnac i pokazac kosci,ale tu sie dzieje odwrotnie,pokazuja sie chude ktore chca przytyc. Nie kazdy jest od razu wielki,ja jestem malutki ( ) i dlatego nie pokazuje swoich zdjec. Co do porad,to odpowiedz na to co poprawic u kogos kto wazy 50-70kg i jest zapatrzony w kulturystyke jest jedna - WSZYSTKO.

To ode mnie zwrotka jedna Gdy lato nadchdozi z siłowni się Auschwitz robi Chude chipki po siłowni biegaja i samą sztanga machaja a w przerwach miedzy seriami metke zazywaja Sezowncy dwoje mięsni znają biceps i klata ,a nogi i plecy to dla nich wata Sezonowiec to zwykłe chuda łamaga funfe mu sztanga wyciskac pomaga Wszyscy sezonowcy to jedna siła [...]

ale 90 to i tak nie malo wg mnie, moj wujek tyle ma przy 182-183 i go dawno nie widzialem z rok i zrobil wrazenie, lay ma dlugie i grube troche miecha kosci grube w nadgarstku z 20 ma i jeszcze troche fatu na brzuchu mu sie miesci w tej wadze a moj kumpel co jest wzrostu mojego wujka ma 80 kg i chude rece, nie budzi respektu

Wydaje mi sie ze jestem ektomorfikiem, zawsze musze sie sporo napracowac zeby przytyc, kosci raczej chude, w nadgarstku 18 cm to nie wiele. Ile bezposrednio po silowni pic odzywki weglowodanowej+ bialko albo carbo + odzywka bialkowa(posiadam takie zestawiki)?,czy moge nawet pic 100g odzywki ww + bialko 40g od razu po silowni, jak bede [...]

[...] " Powaliło Chłopie, nie zdążysz sie porządnie zmasować do wakacji, a chcesz ciachać się na takim mocnym gównie... To, że Saib wylansował modę na efedrynę nie oznacza, że już chude 15/16latki mają ją łykać... IMO Sprzedaj te spalacze w piździec i dokup gainera; a na wakacje wystarczy dieta redukcyjna( jaeślilubisz chudnąć z kości na ości).

Taka budowa ja też mam chude łydy i przedramiona za to duże bicepsy i uda. I co bym nie robił naprawdę bardzo opornie idzie. Dlatego rozumiem że nie jest łatwo. Może to wina chudych kości :/

[...] 82). Jak to to jest możliwe, że cała reszta jest dużo chudsza? Dla porównania autor w Bicepsie ma 43, a ja tylko 33. W udzie autor ma 64 a ja 56. Skąd w takim razie u mnie te kilogramy? Od razu mówię że nie w kościach bo kości mam chude (w nadgarstku mam 17 cm). Jak to jest możliwe? Zmieniony przez - NathanaelGreen w dniu 2012-04-20 22:22:04

[...] na parze, sałatkę, oraz kilka kromek tostowanego wysoko-włóknistego ciemnego chleba. Oprócz ryby i kurczaka okazjonalnie jem cielęcinę. Ale każde mięso jakie spożywam jest chude i przyrządzone w prosty sposób. Nie jadłem tradycyjnej kanapki od 15 lat. Przeważnie trzymam się z daleka od czerwonego mięsa, ale jadam je okazjonalnie raz w tygodniu, [...]

Ja tez mam chude jak cholera nadgarstki, to genetyka, w samym nadgarstku jest znikoma ilosc miesnia, a kosci nie rozbudujesz, cwicz przedramie jak Ci sie miesnie przedramienia rozwina powinnien byc efekt szerszego nadgarstka

[...] upgrade), ogranicza mnie trochę domowa siłka, i brak miejsca na wyciągi Co do jedzenia to głównie kurczak, makarony, fasolki czy kalafiory, ryby, musli, różne owoce, szynki chude albo z kurczaka/indyka/łososiowa, ser żółty, bułki pełnoziarniste, trochę śmieci też wchodzi ale jest tego może 10-20% kaloryki dziennie a częściej nic. Idę do celu [...]

[...] mało odkładanie się tłuszczu. Nie paląca potrzeba cięcia. Nie trzeba wyglądać jak typowe duże, gładkie corchorifolius, który tylko wygląda cięcia raz w roku. Nasi ludzie są chude, zdefiniowane i czuję, zdrowy, cały czas. Oni tylko spędzić dwa tygodnie z siedmiu (lub sześć), jazda na rowerze. A skoro oni dostać znormalizowane szybko, mogą nauczyć [...]

Dieta jest, wlasnie nie napisalem ze moim problemem sa wlasnie nogi bo choruje od 7 roku zycia na chorobe Perthesa (Jałowa martwica głowki kosci udowej)i mialem juz 4 operacje na prawa noge, a ostatnia byla w wakacje, mam bardzo słabe i chude nogi... robic ich niestety nie moge ze wzgledu na przejscia chorobowe.

może ja coś powiem to zmieni twoje podejście facet nie reksio na kości nie leci dlaczego dziewczyny myślą, że jak bedą chude to bedą sexi ???

jak najwięcej;) jestem bardzo chuda mam wystajace kosci na ramionach,chude przedramiona i wystajace biodra

"Oliwa ma ok.70g tluszczy jednonienasyconych w 100g. Czyli wychodzi po okolo 7g kwasow tluszczowych jednonienasyconych na 10g oliwy. " Wniosek: Łyżka oliwy (14-15g)dostarcza CI nawet i 10,5 g JNKT dodajac do tego polifenole i inne składnik, dalej: zjadajac 4 łyżi oliwy z oliwek extra virgin zapodaje sobie 28g JNKT .. teraz: "Chude [...]

Mam identyczny problem jak autor:/ Nie potrafie okreslic typu budowy, wszystko tak samo rece stoja, na brzuchu oponka, kosci chude:/ 190cm 75kg Zaczalem diete zbilansowana na mase i sie okaze czy przytyje czy nie i wtedy wyjdzie jaki typ(mam nadzieje);] BTW Po ilu mozna juz zaobserwowac zmiany w postaci zwiekszenia kg(wiem ze nie znacie przemiany [...]